三伏天的一碗水，缓解你多年的黏腻感！_茯苓_参苓_肚子

三伏天的一碗水，缓解你多年的黏腻感！

是不是被脾虚湿气重折磨得苦不堪言——脸油得像反光板，头发洗了不到半天就贴头皮，舌苔又白又厚，像涂了一层腻子，肚子上的赘肉捏起来软趴趴的，减肥怎么都减不掉。其实你可能不知道这是脾虚湿气重的表现，身体里的“废水”排不出去，整个人就像泡在黏糊糊的浆糊里。

《黄帝内经》说：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”痰湿的本质，是脾胃运化无力，水液代谢失常，湿浊堆积成痰，像胶水一样黏在身体里，阻碍气血运行。

看看这些表现，自测自己是不是脾虚湿气重？

✅脾胃虚弱：肚子大而松软，像塞了一团棉花大便黏腻，冲水时粘马桶，擦不干净饭后腹胀，打嗝有酸腐味

✅湿气重：体重难减，喝水都长胖血脂、尿酸偏高，体检有脂肪肝容易疲劳，下午3点必犯困

如果你中了那么一定要抓紧时间健脾胃去湿气了。夏季三伏天的一杯水——“五指毛桃茯苓茶”，缓解你多年的黏腻感！

“五指毛桃茯苓茶”又名【十味参苓茶】

食材配料：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

五指毛桃：传说中的“南方人参”，具有健脾补肺、行气利湿的效果。

茯苓：被誉为“四时肾药”，能够利水渗湿、健脾和胃。

芡实：健脾养胃、益肾固精。

薏米：利水渗湿、清火排脓。

山药：补脾养胃、生津益肺。

橘皮：理气健脾、燥湿化痰。

冲泡方法：

1、把材料放入茶壶或茶杯中，加水煮5-10分钟

2、可直接选择同款配料的十味参苓茶包，直接热水冲泡即可，可以反复冲泡2-3次

十味参苓茶很平和，口感淡淡回甘，闻着会有股淡淡的椰香味，这是五指毛桃自带的香味。平性食材，喝了不容易上火，而且也不寒凉不挑体质，大人和7岁以上的小孩都可以喝。而且，它的茶色也很漂亮，让人看了就心情大好！适合湿气重、啤胃虚弱、免疫力低下的人喝。

所以次方真是祛湿健脾的王炸茶饮！可以根据体质喝起来，养好革命的本钱！

温馨提示：养生贵在坚持，坚持内调的同时，也要保持充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动哦！